<?xml version="1.0"?>
<rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"><rdf:Description rdf:about="https://revis.openscience.si/IzpisGradiva.php?id=14065"><dc:title>Učinkovitost razteznih vaj proti simptomom primarne dismenoreje</dc:title><dc:creator>Krivec,	Iris	(Avtor)
	</dc:creator><dc:creator>Goubar,	Patricija	(Mentor)
	</dc:creator><dc:subject>primarna dismenoreja</dc:subject><dc:subject>dismenoreja</dc:subject><dc:subject>raztezne vaje</dc:subject><dc:subject>fizioterapija</dc:subject><dc:description>Uvod: Primarna dismenoreja (PD) je boleče krčenje maternice, ki nastane zaradi povišane ravni prostaglandinov in levkotriena, pri čemer inflamacija maternične sluznice povzroči kontraktilnost maternice in bolečine v obliki krčev. Je najpogostejša ginekološka motnja, ki ima negativne vplive na kakovost življenja žensk ter ostaja premalo diagnosticirana, zdravljena in pogosto podcenjena motnja, saj jo večina žensk jemlje kot normalno stanje med svojim menstrualnim ciklom. Namen: S pomočjo strokovne literature raziskati učinkovitost razteznih vaj na simptome PD in predstaviti najbolj uporabne in učinkovite vadbene programe raztezanja za zmanjšanje simptomov PD. Metodologija: Uporabili smo kvalitativno metodologijo pregleda literature domačih ter tujih avtorjev in njihovih raziskav. S ključnimi besedami smo poiskali literaturo v podatkovnih bazah Google Scholar, Pub Med, Science Direct, ProQuest in PEDro. Te zadetke smo pregledali s pomočjo PRISMA diagrama, jih proučili in na podlagi vključitvenih in izključitvenih kriterijev pridobili 8 člankov. Za končno analizo člankov smo prikazali njihove ključne podatke in jih nato s tehniko kategorij in kod še sistematično razvrstili glede na njihova ključna spoznanja. Rezultati: 7 člankov je potrdilo pozitiven učinek razteznih vaj na simptome PD, zlasti na menstrualno bolečino. Rezultati teh raziskav so dokazali, da raztezne vaje zmanjšujejo intenzivnost in trajanje bolečine ter olajšajo druge fizične in psihološke simptome, ki lahko spremljajo PD. Razprava: Vaje za raztezanje so učinkovita metoda za lajšanje neprijetnih simptomov PD. Predstavljajo enostaven način zdravljenja, ki ne zahteva mnogo časa za izvedbo in nima negativnih stranskih učinkov, za razliko od farmakološke terapije. Zaključek: Raztezne vaje so učinkovita metoda lajšanja menstrualne bolečine in simptomov PD.</dc:description><dc:publisher>I. Krivec</dc:publisher><dc:date>2025</dc:date><dc:date>2026-06-19 10:46:54</dc:date><dc:type>Diplomsko delo/naloga</dc:type><dc:identifier>14065</dc:identifier><dc:language>sl</dc:language></rdf:Description></rdf:RDF>