20.500.12556/ReVIS-11534 UČINKOVITOST VADBENEGA PROGRAMA ZA KREPITEV KOLČNIH MIŠIC PRI PATELO-FEMORALNEM BOLEČINSKEM SINDROMU Effectiveness of hip strengthening exercises in patello-femoral pain syndrome Patelo-femoralni bolečinski sindrom je eden izmed najpogostejših vzrokov za bolečino v sprednjem delu kolena, ki se pogosto pojavi pri športnikih, še posebej pri ženskah. Zanj je značilna bolečina okoli ali za pogačico, ki se poslabša z dejavnostmi, kot so tek, skakanje in hoja po stopnicah. Patelo-femoralni bolečinski sindrom je kompleksno stanje, ki je posledica kombinacije biomehaničnih in fizioloških dejavnikov, vključno z nepravilno usklajenostjo patelo-femoralnega sklepa, šibkostjo mišic kolka in m. kvadriceps ter pretirano obremenitvijo sklepa. Krepitev mišic kolka, zlasti abduktorjev in zunanjih rotatorjev, je ključnega pomena pri stabilizaciji patelo-femoralnega sklepa in lahko izboljša neravnovesja v kolenu. S tem tudi zmanjša obremenitve nanj med dejavnostmi, kar vodi do zmanjšanja bolečin in izboljšanja funkcionalnih sposobnosti pacientov. Programi vadbe, ki vključujejo krepitev mišic kolka in kolena, so učinkovitejši od programov, ki so osredotočeni le na mišice kolena. Pri obravnavi patelo-femoralnega bolečinskega sindroma je pomembna integracija psihosocialnih in izobraževalnih komponent ter zavezanost pacienta, da po zaključenem zdravljenju samostojno nadaljuje z redno telesno dejavnostjo in zdravim življenjskim slogom. Patellofemoral pain syndrome is one of the most common causes of anterior knee pain, frequently occurring among athletes, especially women. It is characterized by pain around or behind the patella, which worsens with activities such as running, jumping, and stair climbing. Patellofemoral pain syndrome is a complex condition resulting from a combination of biomechanical and physiological factors, including improper alignment of the patellofemoral joint, weakness of the hip and quadriceps muscle, and excessive joint load. Strengthening the hip muscles, particularly the abductors and external rotators, is crucial for stabilizing the patellofemoral joint. This can improve knee imbalances and thereby reduce the load on the patellofemoral joint during activities, leading to decreased pain and improved functional abilities in patients. Exercise programs that include strengthening both the hip and knee muscles are more effective than those focused solely on the knee muscles. Addressing the patellofemoral pain syndrome effectively requires the integration of psychosocial and educational components, as well as the patient’s commitment to independently continue with regular physical activity and a healthy lifestyle after the completion of treatment. patelo-femoralni bolečinski sindrom kolčne mišice vaje za krepitev. patellofemoral pain syndrome hip muscles strength exercise. true false false Slovenski jezik Angleški jezik Diplomsko delo/naloga 2025-03-24 08:01:03 2025-03-24 08:01:03 2025-04-03 14:20:35 0000-00-00 00:00:00 2025 0 0 0000-00-00 NiDoloceno NiDoloceno NiDoloceno 0000-00-00 0000-00-00 0000-00-00 4412 231303427 2392$$dzekanovicstojan_diplomskodelo_final.pdf 2392$$dzekanovicstojan_diplomskodelo_final.pdf 1 EAFAEFBF76EDD2FF208A3577231A75D1 a6bd28ecc2a2659d2df774778f886408785f98de540de5ec40626ea6e9ba565c c0fbbaa9-087d-11f0-963a-001a4af901a5 https://revis.openscience.si/Dokument.php?lang=slv&id=13273 Visokošolski zavod Fizioterapevtika 0 0 0