Preprečevanje negativnih posledic sedečega načina življenja s fizioterapevtskimi postopki
Uvod in namen: Sedeč način življenja, ki je pogosto povezan s prisiljeno in fiziološko neustrezno telesno držo, je dejavnik tveganja za srčnožilne in drugih zaplete, predvsem deformacije kosti in mišic. Namen diplomske naloge je predstaviti fizioterapevtsko obravnavo v smislu preprečevanja posledic sedečega načina življenja. Metode: Proučili smo podatkovne zbirke PubMed, Pedro ter CINAHL za obdobje zadnjih petnajst let. Rezultati: Izsledki dokazujejo zmanjšanje bolečin, izboljšanje telesne drže in manjše tveganje za nastanek nekaterih bolezni pri telesno dejavnih na delovnem mestu. Uporabnost: Raziskave potrjujejo, da izvajanje aktivnih odmorov na delovnem mestu pri sedeče zaposlenih lajša bolečine in preprečuje nastanek deformacij kosti in mišic ter zmanjšuje možnosti za nastanek določenih bolezni. Omejitve: V prihodnje bi bilo potrebno zajeti večje število raziskovalnih izsledkov, ki podrobneje opisujejo vpliv telesne dejavnosti na negativne poledice sedečega načina življenja.
Introduction and purpose: A sedentary lifestyle, often associated with a forced and physiologically inappropriate posture, is a risk factor for cardiovascular and other complications, especially bone and muscle deformities. The aim of this thesis is to present a physiotherapeutic technique to prevent the consequences of a sedentary lifestyle. Methods: We reviewed the PubMed, Pedro, and CINAHL databases for the last fifteen years. Results: The results show a reduction in pain, improved posture, and a lower risk of developing certain diseases due to the effects of physical activity in the workplace. Applicability: Research confirms that active breaks at work relieve pain in sedentary workers, prevent the development of bone and muscle deformities, and reduce the risk of developing certain diseases. Limitations: In the future, it would be advisable to collect a larger number of research findings describing the effects of physical activity on the negative consequences of a sedentary lifestyle.
2022
2022-09-23 18:15:47
1060
sedeč način življenja, aktivni program, ergonomija, fizioterapija
sedentary lifestyle, active program, ergonomics, physiotherapy
mb11
[Ž. Japelj]
Žan
Japelj
70
Mojca
Amon
991
VisID
16
3327
COBISS_ID
3
127685891
1413$$diplomska_naloga__9_09_2022koncna.pdf
986622
Predstavitvena datoteka
2022-09-23 18:15:51