<?xml version="1.0"?>
<rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"><rdf:Description rdf:about="https://revis.openscience.si/IzpisGradiva.php?id=13988"><dc:title>Fizioterapija v prevenciji distorzije gležnja pri nogometaših – pregled literature</dc:title><dc:creator>Starič,	Ana	(Avtor)
	</dc:creator><dc:creator>Gazibara,	Šejla	(Mentor)
	</dc:creator><dc:subject>distorzija gležnja</dc:subject><dc:subject>fizioterapevtska preventiva</dc:subject><dc:subject>preventivni programi v nogometu</dc:subject><dc:description>Teoretična izhodišča: Distorzija gležnja predstavlja najpogostejšo mišično-skeletno poškodbo v nogometu, ki zaradi visoke stopnje ponovitev pogosto vodi v kronično nestabilnost in prezgodnji razvoj posttravmatskega osteoartritisa. Neustrezno obravnavani zvini povzročajo senzomotorne izpade, kar močno povečuje tveganje za ponovne poškodbe in dolgotrajno odsotnost z igrišč, to pa predstavlja tako zdravstveni kot ekonomski izziv. Namen: Na podlagi sistematičnega pregleda znanstvene literature smo ovrednotili pomen fizioterapevtskih intervencij v preventivnem procesu. Osredotočili smo se na učinkovitost nevromišične vadbe, proprioceptivnega treninga in uveljavljenih preventivnih protokolov za zmanjševanje incidence poškodb gležnja med nogometaši vseh starostnih kategorij in tekmovalnih nivojev. Rezultati: Ugotovili smo, da strukturirana vadba za ravnotežje in propriocepcijo značilno zmanjša tveganje za zvine gležnja, pri čemer so učinki najbolj izraziti pri igralcih z anamnezo poškodb. Programi, kot je FIFA 11+, dokazano zmanjšujejo skupno število poškodb spodnjih udov, medtem ko ciljna krepitev mišic evertorjev zagotavlja nujno dinamično stabilizacijo sklepa. Razprava: Uspešnost preventive je neposredno povezana s skladnostjo igralcev pri izvajanju vaj in neposrednim strokovnim nadzorom fizioterapevta. Za klinično prakso je ključno spoznanje, da mora biti preventivna vadba individualizirana, progresivna in integrirana v vsakodnevno ogrevanje. Posebno pozornost je treba nameniti pravilni tehniki gibanja in vključevanju vaj v stanju utrujenosti, saj s tem živčno-mišični sistem pripravimo na realne tekmovalne pogoje.</dc:description><dc:publisher>A. Starič</dc:publisher><dc:date>2026</dc:date><dc:date>2026-06-05 14:39:14</dc:date><dc:type>Diplomsko delo/naloga</dc:type><dc:identifier>13988</dc:identifier><dc:language>sl</dc:language></rdf:Description></rdf:RDF>