Preventiva pred poškodbami sprednje križne vezi pri igralcih rokometa – pregled literatureKostanjšek, Nastja (Avtor) Uršej, Eva (Mentor) preventivapoškodbeACLrokometPoškodbe sprednje križne vezi (ACL) so med najpogostejšimi poškodbami v športih, ki vključujejo skoke, hitre spremembe smeri in nenadne zaustavitve, kot je rokomet. Takšne poškodbe lahko povzročijo dolgotrajno odsotnost s treningov in tekem, zahtevajo operativno zdravljenje ter obsežno rehabilitacijo. Zaradi dolgotrajnih posledic, ponovnih poškodb in vpliva na športno kariero postaja preventiva ključnega pomena v pripravi športnikov. Prepoznavanje biomehanskih, mišičnih in okoljskih dejavnikov tveganja je bistveno za razumevanje nastanka poškodb ACL in njihove preventive. Ustrezna tehnika gibanja, krepitev mišic okoli kolenskega sklepa, predvsem stegenske in glutealne muskulature, ter vaje za ravnotežje in nadzor pristankov so ključni elementi učinkovite preventive. Pomembno vlogo imajo tudi povratne informacije, kot je video analiza, ki športnikom pomagajo izboljšati gibanje in zmanjšati mehanske obremenitve na koleno. Namen diplomskega dela je bil s pomočjo pregleda literature raziskati učinkovitost preventivnih programov, usmerjenih v zmanjšanje tveganja za nastanek poškodb ACL pri rokometaših. Poseben poudarek smo namenili tudi praktični izvedljivosti teh programov in dejavnikom, ki vplivajo na njihovo uspešnost. V raziskovalnem delu smo oblikovali dve raziskovalni vprašanji in nanju v razpravi tudi odgovorili. Zastavljene cilje smo uspešno dosegli.N. Kostanjšek20252026-02-19 14:07:53Diplomsko delo/naloga13195UDK: 616-001:796(043.2)COBISS_ID: 269036547sl