Vpliv vadbene terapije za preprečevanje poškodb vratne hrbtenice pri dirkačih Formule 1Tanko, Melani (Avtor) Omejec, Gregor (Mentor) fizioterapijavadbena terapijaizometrična vadbadinamična vadbavratna hrbtenicavrat in dirkači.Diplomsko delo obravnava vpliv vadbene terapije na preprečevanje poškodb vratne hrbtenice pri dirkačih F1. Namen dela je bil s pregledom strokovne literature analizirati vpliv vadbene terapije na zmanjševanje tveganja za poškodbe vratne hrbtenice in ugotovitve podpreti z znanstvenimi dokazi. Analizirane so bile raziskave, ki so proučevale vpliv visokih mehanskih obremenitev na strukture vratu in vpliv različnih oblik vadbene terapije na mišično aktivacijo in preventivo poškodb. Vaje so vključevale trening mišične moči, tako izometrične kot dinamične oblike, mišične vzdržljivosti z daljšo izometrično aktivacijo in vadbo propriocepcije in koordinacije. V diplomskem delu je bil uporabljen sistematičen pregled literature z iskanjem po podatkovnih bazah PubMed in ScienceDirect. Na podlagi vnaprej določenih vključitvenih in izključitvenih meril je bilo izbranih 10 ustreznih študij. V večini raziskav so bili vključeni predvsem zdravi športniki ali preiskovanci z obstoječimi bolečinami oziroma težavami v vratni hrbtenici, pri čemer je bil delež zdravih preiskovancev večinski. Intervencije v raziskavah so se med seboj razlikovale, saj so vadbeni programi trajali od štirih tednov do celotne tekmovalne sezone oziroma enega leta. Prav tako so se razlikovale frekvence izvajanja vadbe, saj so nekatere študije vsebovale vsakodnevni trening in nekatere od dva- do trikrat tedensko. Kljub razlikam v intervencijah so rezultati pokazali, da lahko celostno usmerjena vadba zmanjša mehanske obremenitve na vratno hrbtenico in tveganje za nastanek mikrotravm, ki so posledica mišične utrujenosti. Takšna vadba mora vključevati trening mišične moči, mišične vzdržljivosti in vadbo propriocepcije in koordinacije med gibanjem glave in oči. Uporabnost te študije se kaže tudi v praktični uporabi za fizioterapevte, kineziologe in trenerje pri načrtovanju preventivnih vadbenih programov, namenjenih izboljšanju stabilnosti, moči in vzdržljivosti vratne muskulature športnikov, ki so izpostavljeni visokim mehanskim obremenitvam.20262026-09-10 18:17:10Diplomsko delo/naloga14525VisID: 4892sl