21. VADBA ZA MOČ KOT FIZIOTERAPEVTSKA METODA ZA ZMANJŠANJE SARKOPENIJE PRI STAREJŠIH OSEBAHKlemen Martinovič, 2021, diplomsko delo Opis: Trend upada mišične sile se začne kmalu po 50. letu starosti in se pospeši po 70. letu starosti (Strojnik, 2011). Sarkopenijo lahko opredelimo kot sindrom, za katerega je značilna progresivna in splošna izguba mišične mase in moči s tveganjem za neugodne izide, kot so telesna okvara, slaba kakovost življenja in smrt (Santilli in sod., 2014). Mišična moč je trenutno najzanesljivejše merilo mišične funkcije, saj so zaradi tehnoloških omejitev drugi pristopi problematični kot primarni parametri za določanje sarkopenije (Cruz-Jentoft in sod., 2019). Dejavnikov tveganja za pojavitev sarkopenije je več. Eden glavnih dejavnikov pa je izguba tako počasnih kot hitrih motoričnih enot s pospešeno izgubo hitrih motoričnih enot. Poleg izgube hitrih motoričnih enot je prisotna tudi atrofija vlaken (predvsem hitrih vlaken tipa II). To povzroči izgubo mišične moči, ki jo potrebujemo za aktivnosti, kot so dvig s stola, hoja po stopnicah ali povrnitev drže po motnji ravnotežja (Lang in sod., 2010). Zato nas je v tej diplomski nalogi zanimalo, ali lahko z vadbo za moč pozitivno vplivamo na znake sarkopenije pri starejših osebah. V ta namen smo pregledali podatkovni bazi PubMed in PEDro. Po prebiranju strokovne literature smo izbrali 8 raziskav in metaanaliz. Pozitivne učinke vadbe za moč na mišično moč potrjuje 6 raziskav/metaanaliz, na telesne zmogljivosti 5 raziskav/metaanaliz in na mišično maso 2 metaanalizi. Povečanje mišične mase po obravnavah sta 2 metaanalizi zavrnili, zato glede tega nismo prišli do natančnih ugotovitev. Trdimo lahko, da ima vadba za moč pozitiven učinek na pridobitev mišične moči in izboljšanje telesne zmogljivosti pri starejših osebah s sarkopenijo. Zato jo priporočamo kot primerno, varno in učinkovito fizioterapevtsko metodo pri starejših osebah s sarkopenijo kot del preventivnega programa ali zdravljenja. Poudarjamo tudi, naj vadba poteka z večjimi bremeni (do 80 % 1RM), saj tako povečamo vpliv vadbe na izboljšanje mišične moči. Za morebitne učinke povečanja mišične mase pa priporočamo večje obsege vadbe. Ugotovitve bi lahko dopolnili, če bi imeli dostop do vseh člankov s celotno vsebino. V prihodnje bi bilo priporočljivo zajeti večje število novih metaanaliz in raziskav s širšega jezikovnega področja.
Ključne besede: sarkopenija, vadba za moč, vpliv vadbe, starostne spremembe, telesna vadba v starosti.
Objavljeno v ReVIS: 19.11.2021; Ogledov: 1564; Prenosov: 152
 Celotno besedilo (585,09 KB) |
22. Postrehabilitacijski program nogometaša po lateralnem zvinu gležnjaLuka Torić, 2021, diplomsko delo Opis: Uvod in namen: Zvin gleznja je ena izmed najpogostejsih poskodb v nogometu. Pri zvinu se najveckrat poskodujejo lateralni ligamenti, predvsem anteriorni tibiofibularni ligament. Dejavnikov tveganja za zvin je veliko, med pomembnejsimi so misicno neravnovesje, slaba gibljivost gleznja ter predhodni zvin gleznja. Metode: Iskanje literature smo izvedli v splosnih podatkovnih zdravstvenih in medicinskih zbirkah: Cochrane Library, PEDro in PubMED. Kot vkljucitvena merila smo upostevali literaturo, ki ustreza temi diplomske naloge, raziskave, ki so vkljucevale izvajanje preventivnih vaj za zmanjsevanje moznosti ponovne poskodbe, in obravnave sportnikov po zvinu gleznja. Rezultati: V pregledu literature je bilo vkljucenih 10 raziskav, ki so proucevale ucinkovitost vaj za preprecevanje zvina gleznja. Rezultati so pokazali, da izvajanje preventivnih vaj v fazi rehabilitacije zmanjsuje moznost ponovne poškodbe gleznja. Uporabnost: Prikaz ucinkovitosti izvajanj preventivnih vaj na zmanjsanju moznosti ponovne poskodbe. Omejitve: Izkljucili smo vsebine, ki se ne navezujejo na rehabilitacijo sportnika, clanke, starejse od 20 let, raziskave s premajhnim stevilom preiskovancev in nekoncane raziskave.
Ključne besede: fizioterapija, preventiva, rehabilitacija sportnika, zvin gleznja.
Objavljeno v ReVIS: 16.11.2021; Ogledov: 1219; Prenosov: 123
Celotno besedilo (497,78 KB) |
23. Primerjava upravičenosti investicije v nakup ali najem nepremičnine v Republiki Sloveniji : analiza aktualnih primerovBoris Vukićević, 2021, diplomsko delo Opis: Diplomsko delo se nanaša na stroškovno učinkovitost dveh odločitev. Gre za večno dilemo »kupiti ali najeti« in zelo pomembno vprašanje, saj reševanje stanovanjskega problema predstavlja veliko prelomnico. S pomočjo analize podatkov smo odgovorili na to vprašanje in prišli do zanimivega odgovora. Dokazali smo, da kratkoročno in srednjeročno najem pomeni »prilagodljivost« življenjskim spremembam, saj nam ponuja odprte možnosti.
Ugotovili smo, da je kljub nizkim obrestnim meram za stanovanjske kredite v tem trenutku vseeno bolj racionalno najeti kot pa kupiti, saj so cene nepremičnin zelo visoke. Če se držimo prvega pravila investiranja »ne kupuj visoko«, je odgovor na vprašanje jasen.
Ključne besede: nepremičnine, naložba, novogradnje, najem, nakup, delnice, kredit, leasing, tveganje, alternativne.
Objavljeno v ReVIS: 24.09.2021; Ogledov: 1340; Prenosov: 140
Celotno besedilo (2,26 MB) |
24. |
25. |
26. |
27. |
28. |
29. |
30. |
