| Title: | Analiza optimalnih zvrsti pred- in poporodnih vadb z njihovimi parametri z vidika fizioterapevta: pregled literature : diplomsko delo visokošolskega strokovnega študijskega programa prve bolonjske stopnje Fizioterapija |
|---|
| Authors: | ID Hedžek, Megi (Author)
ID Goubar, Patricija (Mentor) More about this mentor...  |
|---|
| Files: |  DIP_Hedzek_Megi_2024.pdf (1,44 MB)
MD5: 33406BA8BF898E2AEFA1EB076542A9DF
|
|---|
| Language: | Slovenian |
|---|
| Work type: | Bachelor thesis/paper |
|---|
| Typology: | 2.11 - Undergraduate Thesis |
|---|
| Organization: | UAMEU - Alma Mater Europaea University
|
|---|
| Abstract: | Uvod: Diplomsko delo obravnava telesno aktivnost v nosečnosti in po porodu ter opredeljuje najustreznejše vrste vadbe z vidika fizioterapije. Poudarek je na pomenu varne vadbe, opredelitvi primernih oblik, indikacijah in kontraindikacijah ter smernicah za poporodno obdobje. Metode: Uporabljena je bila deskriptivna raziskovalna metoda, ki temelji na pregledu strokovne in znanstvene literature. Uporabljene so bile še metode klasifikacije, kompilacije in komparacije. Analiza je vključevala 10 že opravljenih raziskav, izbranih s pomočjo PRISMA diagrama na podlagi vključitvenih in izključitvenih kriterijev. Rezultati: Smernice za varno telesno vadbo med nosečnostjo in po porodu poudarjajo pomembnost redne, zmerne telesne aktivnosti, ki je varna za večino žensk. Vadba naj vključuje aerobne vaje in vaje za krepitev mišic. Po porodu je pomembno postopno uvajanje vadbe, kar prispeva k hitrejšemu okrevanju in zmanjšanju tveganja za poporodno depresijo. Priporočila vključujejo vsaj 150 minut zmerne telesne aktivnosti tedensko, razdeljene na več dni, ter vaje za krepitev mišic vsaj dvakrat tedensko. Zaključek: Optimalne vadbe v nosečnosti in po porodu pomembno prispevajo k izboljšanju telesne pripravljenosti, duševnega zdravja in splošne kakovosti življenja. Fizioterapevti pri tem igrajo ključno vlogo, saj prilagodijo vadbene programe potrebam in stanju posamezne nosečnice, da zagotovijo varno in učinkovito izvajanje vadbe. Poznavanje različnih vadbenih metod in tehnik omogoča bolj ciljno usmerjeno izbiro terapij in celostno obravnavo nosečnice skozi celotno nosečnost. |
|---|
| Keywords: | varna vadba, program vadbe, priporočila za varno vadbo, fizioterapija, nosečnost |
|---|
| Place of publishing: | Maribor |
|---|
| Place of performance: | Maribor |
|---|
| Publisher: | M. Hedžek |
|---|
| Year of publishing: | 2024 |
|---|
| Year of performance: | 2024 |
|---|
| Number of pages: | 41 str. |
|---|
| PID: | 20.500.12556/ReVIS-12189 |
|---|
| COBISS.SI-ID: | 248895747 |
|---|
| UDC: | 615.82:796.035-055.26(043.2) |
|---|
| Publication date in ReVIS: | 15.09.2025 |
|---|
| Views: | 36 |
|---|
| Downloads: | 1 |
|---|
| Metadata: |    |
|---|
|
:
|
Copy citation |
|---|
| | | | Share: |  |
|---|
Hover the mouse pointer over a document title to show the abstract or click
on the title to get all document metadata. |
