| Title: | Varna poporodna vadba za hitrejšo telesno regeneracijo porodnic : diplomsko delo visokošolskega strokovnega študijskega programa prve bolonjske stopnje Fizioterapija |
|---|
| Authors: | ID Letnik, Diana (Author)
ID Goubar, Patricija (Mentor) More about this mentor...  |
|---|
| Files: |  Letnik_Diana_dd_2024.pdf (1,42 MB)
MD5: DD3EF2B6AF03D32B9DED4B35236C125F
|
|---|
| Language: | Slovenian |
|---|
| Work type: | Bachelor thesis/paper |
|---|
| Typology: | 2.11 - Undergraduate Thesis |
|---|
| Organization: | UAMEU - Alma Mater Europaea University
|
|---|
| Abstract: | Teoretična izhodišča: Nosečnost je nepozabna izkušnja, ki vnaša v žensko telo mnoge spremembe. Za vzpostavitev prvotne telesne kondicije je med nosečnostjo in po porodu potrebna varna telesna aktivnost, ki po nosečnosti vpliva na regeneracijo ženskega telesa. Tako je bil namen diplomskega dela s pregledom smernic za telesno aktivnost žensk po porodu raziskati in predstaviti oblike in koristi varne poporodne vadbe za hitrejšo telesno regeneracijo porodnic. Metodologija: Uporabili smo metodo kompilacije, komparacije, deskriptivno metodo ter metodo analize in sinteze. V raziskavo je bilo vključenih 11 že opravljenih raziskav, ki so opisovale telesno aktivnost žensk po porodu ter njihov vpliv na telo porodnice. Članke smo izbirali s pomočjo podatkovnih baz COBISS, PEDro, PubMed, Research Gate ter jih prikazali s PRISMA diagramom. Rezultati: Ugotavljamo, da obstaja o varni vadbi po porodu bistveno manj literature in smernic kot o varni vadbi med nosečnostjo. Ugotavljamo, da so največkrat priporočene oblike telesne vadbe v nosečnosti raztezne vaje, hoja, tek in aerobna vadba ter da le-te pozitivno vplivajo na zmanjšanje poporodne utrujenosti, pomembno zmanjšujejo težave z mišicami medeničnega dna oziroma vplivajo na izboljšanje njihove moči. Različne vrste terapevtske vadbe vplivajo tudi na zmanjšanje težav z urinsko inkontinenco, izboljšujejo spolno funkcijo, lahko vplivajo na zmanjšanje diastaze mišice rectus abdominis, na zmanjšanje čezmernega zadrževanja telesne teže po porodu ter tudi na izboljšano kakovost življenja porodnice. Razprava: Pomembno vlogo pri vključevanju in učinkovitosti telesne aktivnosti med nosečnicami in porodnicami ima posameznica sama kot tudi fizioterapevt, ki s svojim znanjem in strokovnostjo ustrezno in varno vodi ter nadzoruje telesno aktivnost. |
|---|
| Keywords: | telesna aktivnost, fizioterapija po porodu, poporodno obdobje, smernice poporodne vadbe, telesna regeneracija po porodu |
|---|
| Place of publishing: | Maribor |
|---|
| Place of performance: | Maribor |
|---|
| Publisher: | D. Letnik |
|---|
| Year of publishing: | 2024 |
|---|
| Year of performance: | 2024 |
|---|
| Number of pages: | [7] f., 52 str. |
|---|
| PID: | 20.500.12556/ReVIS-11392 |
|---|
| COBISS.SI-ID: | 224597251 |
|---|
| UDC: | 615.8:618.6/.7(043.2) |
|---|
| Publication date in ReVIS: | 30.01.2025 |
|---|
| Views: | 150 |
|---|
| Downloads: | 10 |
|---|
| Metadata: |    |
|---|
|
:
|
Copy citation |
|---|
| | | | Share: |  |
|---|
Hover the mouse pointer over a document title to show the abstract or click
on the title to get all document metadata. |
