3.
Povezanost vadbe joge s kakovostjo duševnega zdravja : diplomska nalogaKarolina Ovijač, 2018, undergraduate thesis
Abstract: Sodobni način ţivljenja prinaša ljudem različne posledice, ki vplivajo tako na fizično kot tudi
duševno zdravje. Odsotnost duševnega zdravja je zelo obremenjujoče tako za posameznika,
njegove svojce in tudi za druţbo. Poleg klasičnega načina zdravljenja, se v praksi uveljavlja
tudi alternativni pristop kot pomoč pri zdravljenju ali ohranjanju duševnega zdravja, ki je zelo
pomembno tudi za fizično zdravje. Ena izmed čedalje bolj priljubljenih alternativnih metod je
tudi joga. Alternativne oblike zdravljenja duševnih motenj so pomembne predvsem v tem, da
spremljajo osnovno zdravljenje, še posebej, če so motnje velike, potem ju nujno tudi
zdravljenje s strani uradne medicine. Za jogo lahko rečemo, da je veliko več kot le telesna
vadba, je vadba duha in vodi posameznike k odkrivanju samega sebe.
V diplomski nalogi smo preučevali razlike v individualni percepciji kvalitete ţivljenja in
duševnega zdravja med posamezniki, ki se redno ukvarjajo z jogo in tistimi, ki se ne.
Raziskava je pokazala, da posamezniki, ki vadijo jogo bolje spijo, so bolj sproščeni in imajo
bolj kvalitetno ţivljenje. Na osnovi rezultatov lahko trdimo, da obstajajo razlike v kvaliteti
ţivljenja na področju duševnega zdravja med posamezniki, ki vadijo jogo in tistimi, ki jo ne v
korist prvih. Razlike pa ne obstajajo med spoloma. Iz rezultatov raziskave lahko sklepamo, da
so tisti, ki vadijo jogo bolj zadovoljni tako s svojim duševnim, kot tudi s fizičnim zdravjem.
Rezultati zaradi priloţnostnega vzorčenja in premajhnega števila, niso posplošljivi na celotno
populacijo.
Keywords: joga, alternativne metode zdravljenja, duševno zdravje, duševne motnje, diplomske naloge
Published in ReVIS: 28.07.2021; Views: 1131; Downloads: 44
Full text (929,88 KB)
