| Title: | Sprostitvene tehnike za preprečevanje stresa, ki vpliva na šolski uspeh |
|---|
| Authors: | Paliska Šaina, Martina (Author)
Mlakar, Janez (Mentor) More about this co-author...  |
|---|
| Language: | Slovenian |
|---|
| Work type: | Master's thesis/paper |
|---|
| Tipology: | 2.09 - Master's Thesis |
|---|
| Organization: | FUDS - School of advanced social studies |
|---|
| Abstract: | Stres predstavlja telesni odziv človeškega organizma na dogodke, ki jih dojema kot grožnjo ali ki na kakršen koli drug način vplivajo na njegovo ravnovesje. Zunanji elementi niso neposredni povzročitelji stresa, temveč je to človekovo notranje dojemanje, ki povzroča tesnobo in negativna čustva v določeni življenjski situaciji, za katero meni, da je pretežka, da bi jo lahko uspešno premagal. Pod vplivom stresa v človeškem organizmu prihaja do povečanega delovanja žleze z notranjim izločanjem (nadledvične žleze) in živčnega sistema, zlasti avtoimunskega živčnega sistema, ki nadzira delovanje notranjih organov zaradi povečanja energije za obrambno dejanje. Del možganov, ki je odgovoren za prepoznavanje nevarnosti, sproži delovanje možganskega priveska (hipofize), ki sprosti izločanje hormonov adrenalina in kortizola v nadledvični žlezi. Pri otrocih lahko prisotnost stalno visokih ravni adrenalina in kortizola v organizmu vpliva na spomin in sposobnost učenja, zaradi česar postanejo depresivni, razdražljivi, slabo razpoloženi in nenehno utrujeni. Ko stres postane del človekovega življenja, je škodljiv za njegovo zdravje in spodbuja razvoj različnih bolezni. Izvajanje sprostitvenih tehnik prispeva k vnovičnemu vzpostavljanju ravnovesja, saj se lahko zelo hitro poruši v preobremenjenem vsakdanjiku. Naloga sprostitve je prilagajanje odzivov organizma na okolje, tako pa je omogočen prostor psihološkim in vedenjskim prilagoditvam, s čimer oseba spet doseže mirno stanje. |
|---|
| Keywords: | sprostitev, sprostitvene tehnike, stres, preprečevanje stresa, ravnovesje, magistrske naloge |
|---|
| Year of publishing: | 2018 |
|---|
| Publisher: | [M. Paliska Šaina] |
|---|
| Source: | Nova Gorica |
|---|
| COBISS_ID: | 24214275 |
|---|
| UDC: | 159.9 |
|---|
| Note: | Nasl. na ov.: Magistrska naloga študijskega programa druge stopnje;
|
|---|
| Views: | 1217 |
|---|
| Downloads: | 92 |
|---|
| Files: |  RAZ_Paliska_Saina_Martina_i2018.pdf (1,32 MB)
|
|---|
| | | Metadata: |     |
|---|
| | | | Average score: | (0 votes) |
|---|
| Your score: | Voting is allowed only for logged in users. |
|---|
Hover the mouse pointer over a document title to show the abstract or click
on the title to get all document metadata. |