Search the repository

A+ | A- | | SLO | ENG

Abstract: V diplomskem delu smo obravnavali uporabnost pliometrične vadbe v fizioterapevtski obravnavi. Namen diplomske naloge je bil pregledati literaturo o uporabnosti pliometrične vadbe v fizioterapevtski praksi. Cilj diplomske naloge pa je bila sestava priporočil o uporabnosti pliometrične vadbe v fizioterapevtski praksi. Prav tako smo si zastavili hipotezo, ki pravi, da je pliometrična vadba uporabna metoda v fizioterapevtski praksi. S pregledom literature smo potrdili zastavljeno hipotezo, da je pliometrična vadba učinkovita in koristna metoda v fizioterapevtski praksi, saj pozitivno vpliva na razvoj mišične moči, koordinacije, ravnotežja in funkcionalne zmogljivosti posameznikov. Pliometrično vadbo je treba uvajati postopoma, najprej z vajami za stabilizacijo in ravnotežje, nato pa z dinamičnimi in eksplozivnimi gibi, pri čemer se intenzivnost prilagaja posameznikovi telesni pripravljenosti in stopnji rehabilitacije. Ključna sta pravilna tehnika in strokovni nadzor, da se zagotovi varna izvedba in zmanjša tveganje za poškodbe, zlasti pri skokih in pristankih. Pri načrtovanju vadbe je treba upoštevati individualne značilnosti, kot so starost, telesna teža in stopnja poškodbe, pri čemer visoko intenzivna vadba ni primerna za otroke, mlajše od 16 let in zahteva posebno previdnost pri posameznikih s čezmerno telesno težo. Pliometrične vaje so učinkovite pri rehabilitaciji poškodb kolenskih in gleženjskih vezi, saj izboljšujejo stabilizacijo sklepov in zmanjšujejo tveganje za ponovne poškodbe, poleg tega pa prispevajo k preprečevanju poškodb z izboljšanjem mišične moči, propriocepcije in koordinacije. Izboljšujejo tudi ravnotežje in hitrost stabilizacije sklepov, kar je še posebej pomembno pri starejših posameznikih, saj zmanjšujejo tveganje za padce. Redna vključitev teh vaj v rehabilitacijske programe izboljšuje funkcionalno gibljivost, zmanjšuje tveganje za poškodbe ter pomembno prispeva k višji kakovosti življenja. V prihodnosti bi bilo smiselno narediti več raziskav o pliometrični vadbi, saj je literature na to temo zelo malo, zaradi česar je težje oblikovati jasne smernice.
Keywords: Pliometrična vadba, fizioterapija, uporabnost, priporočila
Published in ReVIS: 27.11.2025; Views: 406; Downloads: 9
Full text (1,93 MB)

Abstract: Diplomska naloga obravnava vpliv kinezioterapije na duševno zdravje, s poudarkom na zmanjševanju simptomov depresije, anksioznosti in stresa ter izboljšanju splošnega psihološkega počutja. Namen dela je bil s pomočjo pregleda literature raziskati, kako lahko različne oblike terapevtske vadbe prispevajo k izboljšanju psihičnega počutja posameznikov, in jih podpreti z znanstvenimi dokazi. V nalogi so bile analizirane raziskave, ki so obravnavale vpliv aerobne vadbe, vadbe za moč, razteznih vaj in sprostitvenih tehnik, uporabljenih znotraj kinezioterapevtskih pristopov. Metodološko je bil uporabljen pregled literature s sistematičnim iskanjem v podatkovnih bazah PubMed in ScienceDirect, pri čemer je bilo na podlagi vnaprej določenih vključitvenih in izključitvenih meril v končno analizo zajetih 13 raziskav. V raziskavah je bilo skupno vključenih več tisoč udeležencev različnih starosti in zdravstvenih stanj. Večina analiziranih raziskav je vključevala dolgotrajne vadbene programe, ki so trajali od 8 do 24 tednov, s pogostostjo izvajanja od dva- do trikrat tedensko. Pri pregledu literature smo se osredotočili na različne ciljne skupine, med katerimi so bili posamezniki z depresivnimi in anksioznimi motnjami, kroničnimi telesnimi obolenji ter posebne populacije, kot so starejši in nevrološki bolniki. Rezultati so pokazali, da kinezioterapija pomembno prispeva k zmanjšanju simptomov depresije in anksioznosti, izboljšanju spanja, znižanju ravni stresa ter krepitvi splošnega duševnega zdravja. Ugotovitve potrjujejo, da je kinezioterapija lahko učinkovita samostojna ali dopolnilna metoda v obravnavi duševnih stanj in da je učinkovitost večja, kadar so vadbeni programi prilagojeni zdravstvenemu stanju, sposobnostim in potrebam bolnika. Uporabnost ugotovitev je pomembna za prakso fizioterapevtov, saj ponuja strokovna priporočila za vključevanje vadbenih programov pri izboljšanju psihofizičnega počutja bolnikov. Omejitve predstavljajo predvsem individualne razlike, dostopnost strokovnega kadra in tveganje pri pretirani vadbi. Kljub temu se je izkazalo, da je kinezioterapija pomemben nefarmakološki pristop, ki celostno prispeva k boljšemu zdravju in kakovosti življenja.
Keywords: Kinezioterapija, terapevtska vadba, duševno zdravje, depresija, anksioznost, stres, holistični pristop.
Published in ReVIS: 22.10.2025; Views: 458; Downloads: 9
Full text (600,08 KB)

Abstract: Teoretična izhodišča: Osteoporoza je kronična sistemska skeletna bolezen, za katero sta značilna postopno zmanjševanje kostne gostote in spremenjena mikroarhitektura kostnega tkiva, kar vodi v povečano krhkost kosti in s tem večjo dovzetnost za zlome. Predstavlja najpogostejšo presnovno bolezen kosti pri odraslih po vsem svetu ter eno izmed vodilnih zdravstvenih težav pri starejših in osebah z bolezenskimi stanji, ki neugodno vplivajo na kostno presnovo. Namen: S pregledom literature želimo preučiti vpliv uporovne vadbe na kostno gostoto pri osebah z osteoporozo. Osredotočili se bomo na primerjavo učinkovitosti uporovne vadbe z drugimi vadbenimi oblikami ter analizirali, kako različni parametri uporovne vadbe, kot so intenzivnost, pogostost in trajanje, vplivajo na spremembe kostne gostote. Metoda: Literaturo smo iskali v podatkovnih bazah Google Scholar, PubMed in ProQuest. V iskanje so bili vključeni članki, objavljeni med letoma 2015 in 2025, ki so ustrezali vnaprej določenim vključitvenim kriterijem. Pridobljene podatke smo kvalitativno analizirali. Rezultati: V analizo smo vključili osem študij, ki so izpolnjevale izbrane kriterije in se vsebinsko nanašale na tematiko raziskave. Pregled je pokazal, da se pri obravnavi osteoporoze uporabljajo različni vadbeni pristopi, pri čemer se uporovna vadba dosledno izkazuje kot ena najučinkovitejših metod za povečanje kostne gostote. Razprava: Najboljši učinki na povečanje kostne gostote pri osebah z osteoporozo so bili doseženi z visokointenzivno uporovno vadbo, zlasti pri obremenitvah nad 70 % do 85 % enega ponovitvenega maksimuma (1RM).
Keywords: osteoporoza, kostna gostota, tveganje za zlome, uporovna vadba, vadba za moč
Published in ReVIS: 30.09.2025; Views: 465; Downloads: 9
Full text (1,18 MB)

Abstract: Teoretična izhodišča: V nosečnosti prihaja do številnih sprememb, saj se materino telo prilagaja razvoju ploda. Mnoge ženske se tudi v obdobju nosečnosti ukvarjajo z vadbo, ki jo je potrebno prilagoditi sposobnostim in zdravstvenemu stanju ženske ter jo izvajati v skladu s smernicami. Metode: Uporabljena je bila deskriptivna metoda zbiranja podatkov in kvantitativna metoda raziskovanja, s spletnim anketnim vprašalnikom, ki je skupno zajemal 20 vprašanj. V raziskavi so sodelovale 104 zdrave nosečnice iz vse Slovenije, ki niso imele rizične nosečnosti in so pričakovale enega otroka, ter mamice prve tri mesece po porodu, ki so odgovarjale na vprašanja o telesni vadbi v času nosečnosti. Rezultati: Rezultati analize anketnega vprašalnika so pokazali, da se večina nosečnic ukvarja s telesno vadbo, vendar jih le slaba polovica pozna absolutne in relativne kontraindikacije vadbe. Ugotovili smo, da mediji in družbena omrežja v določeni meri predstavljajo vir informacij o telesni vadbi, vendar iščejo informacije tudi v drugih virih. Anketiranke ocenjujejo, da je glavni dejavnik za slabo ozaveščenost premajhna pozornost s strani zdravstvenih delavcev, svojo stopnjo ozaveščenosti pa je največ nosečnic ocenilo kot zmerno. Razprava: Zadostna ozaveščenost o ustreznosti in izvajanju telesne vadbe med nosečnostjo je zelo pomembna za ohranjanje zdravja nosečnice in ploda. Ugotavljamo, da so nosečnice v Sloveniji v določeni meri ozaveščene o smernicah in priporočilih telesne vadbe, vendar bi bili v tej smeri potrebni še dodatni ukrepi, s katerimi bi izboljšali znanje in izvajanje vadbe v skladu z njimi.
Keywords: nosečnost, telesna vadba, priporočila, ozaveščenost
Published in ReVIS: 26.09.2025; Views: 398; Downloads: 12
Full text (1,72 MB)

Abstract: Teoretična izhodišča: Kljub znanstvenim dokazom o pozitivnih učinkih prenatalne vadbe na zdravje matere in ploda, manj kot 15 % nosečnic doseže priporočeno raven telesne aktivnosti. Strahovi pred škodljivostjo vadbe in pomanjkanje informacij pogosto vodijo v telesno nedejavnost, kar lahko vpliva na potek nosečnosti in razvoj ploda. Diplomsko delo obravnava vpliv varne prenatalne vadbe na psihofizično stanje nosečnic ter njen pomen za zdrav razvoj ploda. Metode: Empirični del diplomskega dela temelji na kvalitativni sistematični analizi znanstvenih študij iz let 2015 – 2025, pridobljenih iz baz PubMed, PubMed Central, PEDro in ScienceDirect. Uporabljene so bile metode kompilacije, komparacije, analize, deskripcije in sinteze. Članki so bili izbrani po vnaprej določenih kriterijih in ocenjeni s pomočjo PEDro lestvice ter prikazani s PRISMA diagramom. Raziskave so bile analizirane glede na raziskovalna vprašanja in razdeljene v tabelo kategorij in kod. Rezultati: Devet analiziranih raziskav potrjuje pozitivne učinke varne prenatalne vadbe na zmanjšanje nosečniških težav, boljše psihično počutje nosečnic in ugoden vpliv na rast ter razvoj ploda. Fizični učinki zajemajo predvsem zmanjšanje prekomernega pridobivanja telesne teže in izboljšanje srčno-žilnega zdravja, medtem ko na psihološkem področju zmanjšuje simptome depresije in anksioznosti ter prispeva k boljši kakovosti življenja. Prav tako jo povezujejo z zmanjšanjem tveganja za zaplete v nosečnosti in izboljšano funkcijo posteljice. Na podlagi primerjave študij v empiričnem delu je mogoče opredeliti več vrst vadbe, ki so se izkazale za učinkovite in varne. Razprava: Kljub znanim koristim ostaja delež telesno aktivnih nosečnic nizek. Pomembno je spodbujati ozaveščenost, prilagoditi priporočila in vključiti varno vadbo kot sestavni del prenatalne oskrbe.
Keywords: varna prenatalna vadba, psihofizično stanje, razvoj ploda, zdravje v nosečnosti, smernice telesne aktivnosti
Published in ReVIS: 18.09.2025; Views: 435; Downloads: 11
Full text (1,05 MB)